Als je af wilt vallen zul je ook op een andere manier je boodschappen moeten gaan doen. Je kunt dan niet zomaar alles in je karretje gooien. Er zijn verschillende dingen waar je rekening mee kunt houden bij het boodschappen doen als je gewicht wil verliezen. Hieronder vind je wat tips!
Doe geen boodschappen met honger
Heb je honger? Dan is het niet verstandig om boodschappen te doen als je af wilt vallen. Je zult dan namelijk eerder van alles in je mandje gooien wat niet per se heel gezond is, simpelweg omdat je trek hebt. Het is dus beter om van tevoren te eten, zodat je in de winkel objectief kunt kijken wat je nodig hebt.
Maak een lijstje
Wil je afvallen, dan is het goed om een boodschappenlijstje te maken. Je weet dan van tevoren precies wat je wel en niet mag eten. Door je ook daadwerkelijk aan het lijstje te houden weet je wat je binnenkrijgt en ben je er tevens zeker van dat dit binnen het aantal calorieën ligt dat je mag eten. Snoep en koekjes kun je op die manier gemakkelijker vermijden, omdat je gericht boodschappen doet.
Kijk naar het etiket
Vaak weet je niet eens hoeveel calorieën er eigenlijk in een product zitten. Dit kan vies tegenvallen, het is dus handig om goed naar de ingrediëntenlijst te kijken. Zo weet je wat er allemaal in het product zit en of dit binnen jouw dieet past.
Vergelijk verschillende producten
Is het product dat je graag wil misschien ook verkrijgbaar in een ander merk? Dan is het goed om de verpakkingen met elkaar te vergelijken. Soms zit er veel minder suiker, vet, of minder calorieen in het ene product, waardoor dit een betere optie is. Op die manier kies je voor de gezondste variant en wordt het makkelijker om af te vallen.
Tip: meer informatie vind je op puurfiguur.nl.