Compressiekousen zijn een gebruikelijke oplossing voor mensen die problemen hebben met de bloedsomloop en pijn in de benen. Ze zijn een makkelijke manier om zwellingen te verminderen, de bloedstroom te verbeteren, aderbeschadiging te voorkomen en de symptomen van spataderen te verlichten. In dit artikel leggen we uit wat steunkousen zijn, hoe ze werken, en hoe je ze effectief kunt gebruiken.
Wat zijn compressiekousen?
Compressiekousen zijn ontworpen om druk uit te oefenen rond de enkel, die geleidelijk afneemt naarmate je been hoger wordt. Deze graduele compressie helpt je lichaam om het bloed vanuit de onderste ledematen terug naar het hart te stuwen. De druk helpt de aderen open te houden, zodat het bloed efficiënter door je benen kan stromen. Afhankelijk van het soort probleem dat je hebt, zijn er verschillende niveaus van compressie beschikbaar om de juiste hoeveelheid ondersteuning te bieden.
De voordelen van het dragen van compressiekousen
Compressiekousen kunnen de zwelling in je benen helpen verminderen, wat gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan chronische veneuze insufficiëntie of spataderen. Ze kunnen ook diepe veneuze trombose helpen voorkomen, een aandoening waarbij zich in de diepe aderen van je benen bloedstolsels vormen door een slechte doorbloeding. Het dragen van compressiekousen kan ook de sportprestaties verbeteren door de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar de spieren tijdens het sporten te vergroten. Ten slotte kunnen ze ook de pijn na het sporten verminderen door de opbouw van melkzuur in je spieren na een zware inspanning te helpen verminderen.
Hoe draag je compressiekousen?
Het is belangrijk om je compressiekousen goed te dragen, zodat ze effectief zijn. Begin met sokken of kousen aan te trekken voordat je de kous aantrekt, zodat hij gemakkelijker om je voet en kuit glijdt zonder op te trekken of te draaien. Als je de kous eenmaal aan hebt, zorg er dan voor dat hij niet te strak of te los om je enkels en kuiten zit. Als hij te strak zit kan dat nog meer ongemak veroorzaken, en als hij te los zit kan hij niet genoeg steun bieden. Als je de kous uit trekt, doe dat dan langzaam, zodat een te grote kracht de stof niet scheurt of de effectiviteit in gevaar brengt als je hem later weer aantrekt.
Compressiekousen, van bijvoorbeeld Bracefox, zijn een goede manier om zwellingen veroorzaakt door chronische veneuze insufficiëntie of spataderen te verminderen en ook het risico op het ontwikkelen van diepe veneuze trombose te minimaliseren bij mensen die risico lopen op problemen met de bloedsomloop, zoals reizigers of sporters die lange uren op de been zijn of mensen met een zittende levensstijl die niet genoeg fysieke activiteit gedurende hun dag krijgen. Bij juist gebruik kunnen compressiekousen de bloedsomloop helpen verbeteren en verlichting geven bij pijnlijke benen door langdurig staan of zitten. Dus probeer ze eens als je op zoek bent naar wat extra comfort!