Een griepje onder de leden? Dat kan de beste overkomen. Griep is (meestal) niet direct het einde van de wereld, maar vervelend is het natuurlijk wel. Als je griep hebt zit er niets anders op: je zult moeten uitzieken. Dat is niet erg fijn, maar gelukkig hoef je niet (volledig) bij de pakken neer te gaan zitten. Wil je weten wat je het beste kunt doen als je griep hebt? Lees dan snel verder.
Wat zijn de symptomen van de griep?
Misschien twijfel je of je wel daadwerkelijk griep hebt. Tegenwoordig weet je het maar nooit, je kunt net zo goed Corona hebben. Wil je dat uitsluiten, maak dan gebruik van een testservice. Met een PCR test Amsterdam kom je erachter of je Covid hebt.
Is er toch gewoon sprake van een griep? Dan kun je onder andere te maken krijgen met koorts, koude rillingen, een verminderde eetlust, hoofdpijn, spierpijn, oor- en keelpijn, een verkoudheid en hoesten.
Wat doen tegen griep?
Heb je griep, dan is het allereerst belangrijk om zoveel mogelijk rust te nemen. Op die manier herstel je sneller. Ook is het goed om veel te drinken. Je zweet namelijk veel (als je hoge koorts hebt), waardoor je veel vocht verliest. Drink in ieder geval 1,5 liter water per dag, om zo je vochtgehalte op peil te houden.
Ook is het verstandig om jezelf warm te houden. Kleed je warm aan, kruip onder een dekentje en drink warme thee. Je voorziet je lichaam daarmee van extra energie, wat het hard kan gebruiken tijdens de griep.
Je zult hoe dan ook moeten uitzieken als je de griep hebt. Het kan tot wel weken duren tot je weer de oude bent. Zorg er in ieder geval voor dat je genoeg tijd neemt om te herstellen.